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Basic fireman
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Basic fireman
Un des autres spins de base, simple aussi à apprendre. Attention à bien faire la différence avec le standing spin: le fireman demande à maintenir la barre uniquement avec les genou et les bras, et non plus avec les cuisses, les mollets et les pieds comme c'est le cas pour le standing.
http://www.verticaldance.com/
https://www.youtube.com/user/expertvillage
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